کورونا سے بچاؤ—قوت مدافعت بڑھاؤ
انسان کی قوت مدافعت بڑھانے میں ایسے پھل بے حد معاون ثابت ہوسکتے ہیں جن میں وٹامن سی وافر مقدار میں موجود ہو۔
ایسی غذائیں جو آپ کی جان بھی لے سکتی ہیں
ویسے تو یہ تمام غذائیں آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں تاہم کچھ حالات میں یہ آپ کے لیے جان لیوا بھی ثابت ہوسکتی ہیں
بے خوابی سے نجات دلانے والی 5 غذائیں
بے خوابی میں مبتلا افراد کی روز مرہ کی زندگی بری طرح متاثر ہوتی ہے، اس کیفیت کا شکار افراد تھکاوٹ، دباؤ اور ڈپریشن میں مبتلا ہو سکتے ہیں
صبح کا ناشتہ چھوٹ جائے تو کیا کریں؟
صبح آفس جانے والے حضرات یا طلبا وقت کی کمی کی وجہ سے اکثر ناشتہ نہیں کر پاتے ہیں جس
نیند کی کمی کے شکار افراد یہ غذائیں استعمال کریں
اگر آپ بنا کسی خاص وجہ کے رات دیر تک جاگنے کے عادی ہیں تو یہ جان لیں کہ نیند
