زیادہ ورزش آپ کو جلد بوڑھا کر دے گی
سارا دن بیٹھ کر کام کرنے والے ایک گھنٹے میں کم از کم پانچ منٹ کے لیے ضرور اپنی نشست سے اٹھیں۔
چند منٹ روزانہ، پائیں فٹ جسم کا خزانہ
اسلام آباد: آج کے مصروف ترین دور میں خود کو فٹ اور صحت مند رکھنا قدرے مشکل ہی نہیں بعض
