دماغی صحت کو برباد کرنے والی پانچ خطرناک عادتیں
ہماری کچھ روزمرہ کی عادات ایسی ہیں جو ہماری دماغی صحت کو بری طرح نقصان پہنچا سکتی ہے۔
نیند کی کمی کے شکار افراد یہ غذائیں استعمال کریں
اگر آپ بنا کسی خاص وجہ کے رات دیر تک جاگنے کے عادی ہیں تو یہ جان لیں کہ نیند
جسم کو تندرست و توانا رکھنے کے لیے یوگا کیوں ضروری ہے؟
اسلام آباد: یوگا کرنے سے جسم خوبصورت اور لچک دار ہی نہیں ہوتا بلکہ اس میں ایک توازن بھی پیدا
