موسم گرما میں تیزی سے وزن کم کرنے والا بہترین پھل
گرما کھانے سے قوت مدافعت بھی بڑھتی ہے۔
وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو بھرپور نیند لیں
رات کو 7 گھنٹے سے کم نیند سے دماغی اور جسمانی صحت میں برے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں
نوجوانوں میں موٹاپے کی وجہ: غیر معیاری کھانا، وزرش کو نہ جانا
18 سے 34 سال کے عمر کے افراد میں وزن بڑھنے کا امکان سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
اکشے کمار نے کم وقت میں 5 کلو وزن کیسے بڑھایا ؟
اکشے کمار کو تیزی سے وزن میں کمی بیشی کرنے میں کمال حاصل ہے۔
وزن کیسے کم کیا جائے؟
ایسی پانچ حیرت انگیز عاداتجنہیں اپنانے سے آپ تیزی سے جسم میں موجود اضافی چربی کو ختم کر کے اپنا وزن کم کر سکتے
وزن کم کرنے میں مددگار 8 غذائیں
کیا آپ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے پریشان ہیں؟ اگر ہاں تو اب نہ ہوں پریشان بس کچھ غذاؤں کو اپنی خوارک کا حصہ بنالیں اور پھر دیکھیں کیسے وزن کم ہوتا ہے۔
