ذہنی تناؤ سے چھٹکارا چاہتے ہیں تو یہ اصول اپنالیں

معمولی سے بھی ذہنی تناؤ کو نظر انداز نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی زندگی کا معاملہ ہے۔

ذہن تیز کرنے والی چند غذائیں

اگر آپ بھی چاہتے ہیں کہ آپ کا دماغ تندرست رہے اور تیز کام کرے تو درجہ ذیل میں دی ہوئی غذاؤں کو اپنی خوراک کا حصہ بنا لیں۔

ذہنی دباؤ میں مبتلا افراد کے دماغ چھوٹے ہوجاتے ہیں، ریسرچ

نیورولوجی کے شعبے کے حوالے سے شائع ہونے والی نئی رییسرچ کے مطابق ذہنی دباؤ صرف جسمانی صحت کے لیے

ٹاپ اسٹوریز